スキンミニマリズムとは｜足さないスキンケアが増えている理由
スキンミニマリズムとは、スキンケアの工程を意図的に減らす考え方です。 「スキンファスティング」「引き算スキンケア」とも呼ばれます。
アイテムを増やす方向で進んできたスキンケアの中で、逆の発想に回る人が増えています。その理由と、手抜きと何が違うのかを書きます。
Q. なぜ工程を減らす人が増えている？
A. 増やした結果、続かなかった人が多いからです。
アイテムを揃えると、最初の数週間はやれます。でも毎日のことなので、どこかで工程を飛ばし始め、そのうち全部やめる。このパターンを経験した人が、「最初から飛ばしようのない数にしよう」と考え直したのがスキンミニマリズムです。
もうひとつ、肌にのせるものと触る回数を減らしたい、という動機もあります。重ねるほど、こする回数も成分の総量も増えるからです。
Q. 手抜きと何が違う？
A. 選んで減らしているか、途中でゼロになっているかです。
手抜きは「やるつもりだったけどやらなかった」。ミニマリズムは「この2つだけを確実にやる」。
肌のために毎日できることを分解すると、うるおいを与えると、それを整えて保つの2つが土台です。この2つを抜かなければ、残りを削ってもケアは成立します。詳しくは→化粧水と美容液だけで十分な理由
Q. どこまで減らせる？
A. 洗顔を除けば、2工程が現実的な下限です。
- 洗顔料 — 今使っているものでOK。増やしも減らしもしなくていい
- 化粧水 — 残す。水分を入れる工程
- 美容液 — 残す。整えて保つ工程
- 乳液・クリーム・導入美容液・パック — 必須ではない
- 日焼け止め — 外に出る日だけ→メンズの日焼け止め
「全部やめる」はミニマリズムではなく、ただの未ケアです。減らすのは工程であって、うるおいではありません。
Q. 進め方のコツは？
A. 一気に減らすのではなく、使い切ったものから買い足さない。
いまあるものを捨てる必要はありません。使い切ったタイミングで「これ、なくても困らないかも」と思ったものを買わない。それを繰り返すと、自然に減ります。
一度に全部入れ替えると、合わなかったときに原因が分からなくなります。試し方の手順は→敏感肌でも使えるメンズ化粧水の選び方
正直に言うと、向かない人もいます
向かない人
- スキンケア自体が好きで、選ぶ時間が楽しい人 — 減らすと楽しみが減ります
- 肌の悩みが具体的にある人 — 化粧品の工程数の話ではなく、皮膚科の話です
- 極端に乾く肌質の人 — 2本にクリームを1つ足すのが現実的です
向く人
- 工程が多くて続かなかった経験がある人
- 朝に時間をかけたくない人
- 何を買えばいいか分からない初心者
- 洗面台を散らかしたくない人
よくある疑問
Q. スキンファスティングと同じ？
近い考え方です。味けを工程に例えた言い方で、余分なものをのせないという意味で使われます。
Q. 安上がりになる？
本数が減る分、年間の支出は下がります。→メンズスキンケアに月いくらかける？
Q. パックや美容液を重ねたい日は？
やって構いません。毎日の土台を最小にしておいて、やりたい日に足す。この順番なら続きます。
まとめ：減らすのは、続けるため
スキンミニマリズムは、手を抜くための言い訳ではありません。工程を減らすのは、飛ばす余地をなくして毎日続けるためです。
2ステップだと、省きようがない。だから続く。serraが2本しか作っていないのはこのためです。
化粧水と美容液のセットで6,000円（税込・送料無料）。朝のケアは約1分です。
