メンズの日焼け止め、毎日塗るべき？｜最低限の3つ
毎日でなくていいです。外に出る日に、ちゃんと塗る。これが現実的な線です。
「365日必須」と言われると、守れない日が出た瞬間に全部やめてしまいます。続けられるルールに落としましょう。
Q. 本当に毎日塗らなくていい？
A. 一日中家にいる日は、無理に塗らなくて構いません。
紫外線は曇りの日でも届きますし、窓辺にも入ってきます。だから「毎日塗るのがベスト」は事実です。ただ、塗ってゼロになるより、出る日に確実に塗るほうが続きます。
目安はこうです。
- 通勤・外出がある日 — 塗る
- 外で長時間過ごす日（レジャー・スポーツ） — 塗って、途中で塗り直す
- 家から出ない日 — 無理に塗らなくていい
Q. どのくらいの量を塗る？
A. 顔全体で1円玉２つ分が目安です。ほとんどの人が少なすぎます。
日焼け止めは、パッケージに書いてあるSPF・PAの値を見るときに使う量が前提になっています。薄くのばすと、その値の想定より低い実態になります。
1回で伸ばそうとせず、2回に分けて重ねると、白浮きしにくく使えます。
Q. SPFはどれを選べばいい？
A. 日常ならSPF30前後、レジャーならSPF50前後。高ければいいわけではありません。
数字が高いほど使い心地が重くなることがあり、重いと塗るのが嫌になって結局使わなくなります。毎日使いたいのなら、軽さを優先して選んでください。
化粧水・美容液と違って、日焼け止めは「肌に入れるもの」ではなく「肌の上に膜を作るもの」です。だから順番は必ず一番最後。順番全体は→スキンケアの順番、これで全部
Q. 塗り直しはどのくらいの間隔？
A. 外にいるなら数時間おき。室内にいる日は塗り直さなくても大丈夫です。
汗をかいたときや、タオルで顔を拭いたあとは落ちていると考えてください。レジャーの日だけ、小さいチューブをカバンに入れておけば十分です。
Q. 日焼け止めはクレンジングが必要？
A. 商品によります。パッケージの表記を見てください。
「石けんで落とせる」と書いてあれば普段の洗顔でOK。書いてなければクレンジングが必要です。工程を増やしたくないなら、石けんで落とせるタイプを選ぶのが早いです。
よくある疑問
Q. 化粧水の前に塗ってもいい？
逆です。化粧水・美容液のあと、一番最後に塗ってください。
Q. 日焼けしちゃったときは？
まず冷やして落ち着かせてから、こすらずに保湿してください。ヒリヒリが続く・水ぶくれができている場合は皮膚科へ。詳しくは→夏のベタつき肌、じつは乾燥かも
Q. ベタつくのが嫌い。
量を減らすのではなく、2回に分けて薄く重ねるとマシです。それでも重いなら、もっと軽い商品に変えてください。
Q. serraに日焼け止めはある？
ありません。serraは化粧水と美容液の2本だけです。日焼け止めは今使っているものをそのまま使ってください。
まとめ：出る日に、ちゃんと
外に出る日だけ。1円玉２つ分を、スキンケアの最後に。
完璧にやろうとしてゼロになるより、この線で続けるほうが結果として肌を守れます。
化粧水と美容液のセットで6,000円（税込・送料無料）。日焼け止めの下地になる2ステップです。
